[...] to okiem i powie co zmienic co poprawic itd. Cel MASA - waga 74, wzrost 174, wiek 23 Wiekszosc dnia spedzam w pracy wiec moja dieta wyglda mniej wiecej tak: I posilek musli 100 g mleko 1,5% 500 ml jogurt0% 250 ml razemb 39, w 106, t 13 II posilek gainer 2 mleko 1.5% 500ml razem b-39, w 79, t 8 III posilek ( gotowe mrozonki ktore kupuje w [...]
[...] celem moim jest zrzucenie paru parnastu a moze parudziesięciu kilosów... od razy zaznaczam że nikt z mojej rodziny nie był szczypiorkiem więc ja też nie chcę, tak żebym ze 100kg ważył, teraz jest 120 przy wzroście 185. Ok do rzeczy... więc na tej siłowni mam taki swój mały plan : 1.Wiosło, 100 powtórzeń na poziomie 1 czyli najłatwiejszym 2.15 [...]
[...] A SD 0,0299 m2 LCES 75,9636 H CMES 517,3530 µF RES 16,4650 Ω MMD 49,9282 g RMT 21,6821 ΩM eta 0,2671 % ZMin 7,5821 Ω ZAVG 21,5496 Ω Power MLS/1h (RMS) 100 Watt Ze 8 Ω Le 1,4256 mH Voice coil diam. 50 mm Voice coil layers 2 Voice coil length 25,2 mm Xmaxlin(+ 9,7 mm Ruch membrany 26mm, czysty bass Cena do uzgodnienia, [...]
[...] jest zalecana przerwa od kreatyny? Jeśli okaże się, że warto zrobic przerwę, to na jej okres chciałbym zbudowac troszkę masy. Myślałem o jakimś dobrym bialku, np Isolate 100(treca) lub Syntha 6(BSN) ?? Jakieś opinie, porady, sugestie? Do tego oczywiście mono, teraz biorę z Universala i jest ok. W kilku tematach, zalecane było CP, ale czy [...]
[...] gęsta pianka. Zdejmowany pokrowiec. Zalety praktyczne Wymiary : dł. 103 x szer. 34 x wys. 48 cm. Składana Ograniczenia w użytkowaniu: dopuszczalna waga użytkownika: 100 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1725608cc345457e9a89f288502c5976.jpg Cena 55zł Możliwy odbiór osobisty w Krakowie lub Krzeszowicach W razie pytań zapraszam na PW lub gg [...]
[...] Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 150 zł) - godziny podam wkrótce Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w siedzibie lub przedpłatą na konto naszej Szkoły min 100 zł najpóżniej do 20.03.14 Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech ING Bank Sląski 77 1050 1461 1000 0022 5219 3525 Wojciech Adamusik
[...] 6. Podciaganie na drążku lub ściąganie drążka do klatki 3x max 7.łydki i/lub brzuch 3x max Czy ten plan by był ok na początek? 1 seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 seria 100% CD I ew kiedy wprowadzić biceps/triceps do treningów? Pytam żeby nie było źle nie jestem napalony na samego bicka spokojnie :) Jeszcze raz przepraszam za brak autora [...]
[...] Klatka: 112 cm, Udo: 64 cm, Biceps: 38 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 200g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: masa, split 1x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 6 miesiecy 11. [...]
chce zaczac diete,a mam zawalony dzien..wiecei praca i wogole w takim wypadku chce brac 90-100gr 80% białka olimpu(w 3 podejscich) i do tego 100gr(w2 podejsciach) wegli,do tego bede jadł na sniadanie płati z mlekiem i z 2 kanapki z serem i jakas kiełbasa lub serek wiejski z bułka lub 125gr twarogu i 150 gr jogurtu......obiad worek ryzu i ze 100 [...]
Witam . Chciałbym się dowiedziec czy propionate tej firmy warte kłucia, no i możecie podać przykładowe wzrosty po cyklu w kg . Propka bedę brał z Winstrolem LA Pharma 10mg x 100 tabs .
[...] W tym roku wielka impreza 4-5 czerwca odbędzie się na Torze Wyścigów Konnych Służewiec. Możecie być pewni, że wszystkie Wasze pasje i namiętności zostaną zaspokojone w 100%. Ekstremalne pokazy kaskaderskie i freestyle`owe, piękne kobiety, setki kolekcjonerskich, luksusowych i premierowych samochodów, motocykli, designerskich i [...]
[...] Nie chce być niewolnicą liczenia kalorii i wagi łazienkowej. Wasze forum czytam już setny raz. Wiem jak komponowac posiłki. Wiem,ze nie będe się trzymała tych wytycznych w 100% ale w 75%. Wiem,ze moje treningi sa i będa nieregularne - ale zawsze jakies będą. Wiem,że nie dam rady zrzucic tym 5kg, które od lat mnie bolą. Wiem,ze ...mam obsesje na [...]
Właśnie skończyłem cykl ze 100 tabs. mety polskiej do każdej tabletki 1 tabs. sylimarolu. Cykl generalnie składał się z 87 tabsów (reszte wywaliłem teraz) i był przemyślany z dieta itd. Zauważyłem dzisiaj pewne zażółcenie (pomarańczowy?) kolor na twarzy? Czego to może być wina wie ktoś? Dzieki czekam na odpow!
